En sund livsstil for 60+

Nyt tilbud i Stavtrup IF Senioridræt i samarbejde med DGI Østjylland

TRYGTRÆNING Aarhus (for 65+ årige)

Træning for dig, der har ekstra brug for hjælp til at komme i gang

Holdet starter fredag ​​​​​​​​​​​​den 6. marts, og forårssæsonen slutter den 26. juni.

Fredage kl. 10.30 – 12.00 i Folkehuset Stavtrup, Bispevej 70, 8260 Viby j

Der er løbende optag i holdet med maksimalt 15 deltagere. Deltagelse kan ske i en afgrænset periode, som vurderes for hvert enkelt samarbejde med fysioterapeuten. Herefter får deltagerne hjælp til at fortsætte træningen og fællesskabet på et af de øvrige hold i foreningen.

Man deltager en gang om ugen i 1,5 time. Træningen varer 1 gang efterfulgt af en halv times fælles afslutning og snak over en kop gratis kaffe/te.

Instruktør på holdet er fysioterapeut Maja Engelund.

En eller flere sociale værter fra foreningen deltager sammen med holdet i 3. halvleg, og hjælper senere deltagere med at finde det rette hold i foreningen at fortsætte på.

Du kan deltage, hvis du:
• Har en kronisk sygdom, fysiske skavanker og/eller senfølger deraf
• Har brug for at komme videre med træning efter den kommunale rehabilitering
• Kan deltage sammen med andre på et hold
• Er uvant med foreningslivet og ikke er medlem af idrætsforeningen i forvejen   
• Bor i Aarhus Kommune og er 65+ år. 

Pris for årssæsonen er 350,- kr.

Ved spørgsmål til tilbuddet eller ved tvivl om man passer til holdet, så kontakt projektleder  Susanne Wiben fra DGI Østjylland på tlf. 5120 4465 eller mail  swd@dgi.dk 

Tilmelding på mail til kontaktperson for Senioridræt

Else Bay Mortensen – mail  elsebaym@gmail.com

 

YOGA

Kontaktperson for alle yogahold: Else Bay Mortensen, tlf. 29 93 95 28, e-mail: elsebaym@gmail.com

OBS: Medbring venligst eget liggeunderlag til alle yogahold – plus eventuel yogablokke og et lille tæppe.

MANDAG
Yoga 4 – Folkehuset Stavtrup
Kl. 13.20 – 14.50
Instruktør Dorte Bjerre
Efterårssæson starter 25. august

Yoga 3  – Folkehuset Stavtrup
Kl. 15.00 – 16.30
Instruktør: Dorte Bjerre
Efterårssæson starter 25. august

TIRSDAG
Yoga 5 – Folkehuset Stavtrup
Kl. 12.15 – 13.45
Instruktør Nanna Tofte
Efterårssæson starter 12. august

ONSDAG
Yoga 6 – Folkehuset Stavtrup
Kl. 12.00 – 13.30
Instruktør Laila Møller-Rasmussen
Efterårssæson starter 3. september

Yoga 7 – Folkehuset Stavtrup
Kl. 14.00 – 15.30
Instruktør Laila Møller-Rasmussen
Efterårssæson starter 3. september

Yoga 1 – Folkehuset Stavtrup
Kl. 15.45 – 17.15
Instruktør Jana Due Nielsen
Efterårssæson starter 27. august

TORSDAG
YOGA 2 – Folkehuset Stavtrup
Kl. 14.00 – 15.30
Instruktør Dorte Bjerre
Efterårssæson starter 28. august

YOGA 8 – Folkehuset Stavtrup
Kl. 15.30 – 17.00
Instruktør Jana Due Nielsen
Efterårssæson starter 28. august

SKOVFITNESS

Kontaktperson for alle hold: Karin Jensen tlf. 21 62 48 07, eikajensendk@gmail.com

Bliver du forhindret i at møde på det valgte hold, er det ok at deltage på et andet tidspunkt – du må også gerne deltage både på et af mandagsholdene og torsdagsholdet.

OBS: Husk venligst at medbringe eget liggeunderlag til skovfitness.

MANDAG
Skovfitness – Starter ved Folkehuset Stavtrup
Hold I – kl. 8.30 – 10.00
Hold II – kl. 10.00 – 11.40
Instruktør Philip Thomsen
Efterårssæson starter 11. august

TORSDAG
Skovfitness – Starter ved Folkehuset Stavtrup
Hold III – kl. 13.00 – 14.40
Instruktør Philip Thomsen
Efterårssæson starter 14. august

MENTAL FITNESS
Kontaktperson: Lisbeth Mortensen tlf. 28 26 13 48, e-mail  Lhvitved94@hotmail.com

TORSDAG
Mental fitness – Folkehuset Stavtrup
Kl. 14.45 – 16.35
Instruktør Philip Thomsen
Efterårssæson starter 14. august

GYMNASTIK
Kontaktperson: Else Bay Mortensen, tlf. 29 93 95 28, e-mail:  elsebaym@gmail.com

OBS: Husk venligst at medbringe egen måtte eller underlag.

ONSDAG
Gymnastik – Ormslev Borgerhus, Gammelsø Vænge 1, Ormslev
Kl. 9.30 – 11.00
Instruktør Daniel Honarkarfard
Efterårssæson starter 13. august

Stolegymnastik – Folkehuset Stavtrup
Kl. 11.30 – 13.00
Instruktør Daniel Honarkarfard
Efterårssæson starter 13. august

SANS – DANS
Kontaktperson: Merete Jensen tlf. 61 71 62 81, e-mail  meretepugdahl@gmail.com

TIRSDAG
SANS – Folkehuset Stavtrup
Kl. 9.30 – 11.00
Instruktør Tove Mouritzen
Efterårssæson starter 26. august

 

KROP OG BEVÆGELSE
Kontaktperson: Merete Jensen tlf. 61 71 62 81, e-mail  meretepugdahl@gmail.com

TIRSDAG
Krop og bevægelse – Folkehuset Stavtrup
Kl. 11.15 – 12.45
Instruktør Tove Mouritzen
Efterårssæson starter 26. august

CYKELTURE UD I DET BLÅ
Kontaktperson: Merete Jensen tlf. 61 71 62 81, e-mail  meretepugdahl@gmail.com

TIRSDAG
Cykelture – Starter ved Spejderhuset, Bispevej 27, Stavtrup
Kl. 9.30
Turen er på to – tre timer. Husk madpakke og drikkevarer. Alle er velkomne. Gratis!
Vi cykler hele sommeren. Sæsonen slutter, når det bliver for koldt

HØJSKOLE

I august højskoledage – Stavtrup Sognegård og Folkehuset Stavtrup

Program og nærmere information udsendes til nuværende medlemmer.

Alle, der er mindst 60 år eller førtidspensionist, kan deltage – du behøver ikke at være medlem af vores forening. Der er deltagerbetaling og et begrænset antal pladser.